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如何培养孩子的专注力? APPM标本兼治

【摘要:紫海螺脑科学研究中心引用权威机构的研究结果表明,人们注意力的强弱与前庭系统的运作状态有很大关系。前庭觉不良,身体活动会受到影响,笨手笨脚、不听指挥,视听神经系统都…

  【摘要:紫海螺脑科学研究中心引用权威机构的研究结果表明,人们注意力的强弱与前庭系统的运作状态有很大关系。前庭觉不良,身体活动会受到影响,笨手笨脚、不听指挥,视听神经系统都会受到影响,表现为注意力不集中,专注力受影响。

  APPM(Audio-Psycho-Phonology Method,即听觉-心理-音位方法)训练方法将通过高频过滤处理的妈妈音、莫扎特音乐以及格里高利圣歌,刺激并改善大脑前庭系统,从而提升孩子的注意力,增强专注力。】

  孩子成长过程中最重要的七种能力——专注力、内驱力、运动力、思维力、沟通力、适应力、创造力,为什么专注力被紫海螺APPM学习能力成长中心排在首位?

  专注力是人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。在国际APPM认证指导师,儿童教育专家、紫海螺校长徐砚梅看来,人们对世界的观察、对周遭环境的感知,以及对自己的认知,都来自于“专注力”这扇独特的窗口,它是记忆与思考的必经之路。

  教育家乌申斯基说:“注意是学习的窗户,没有它,知识的阳光就照射不进来”。

  法国生物学家乔治·居维叶说:“天才,首先是专注力。”

  联合国教科文组织认定,儿童的专注力水平,是导致学习差异的主要原因。

  由国家统计局发布的数据显示,在1600多万入学新生中,有75%的孩子专注力不足,95%的老师认为,孩子专注力需要重点培养。

  提起孩子的专注力,看看下面这些家长的吐槽,是不是特别有共鸣:

  这些吐槽在国际APPM认证指导师,紫海螺校长徐砚梅老师看来,其中对专注力的认识或多或少存在一定的误区。

不同年龄的孩子,专注力持续时间不同

徐老师指出,A家长和

国际APPM认证指导师

  2-4岁的孩子专注力持续时间在3-10分钟,所以3岁左右的孩子对事物只能保持3-5分钟的专注,是在正常范围内的。

  徐老师还提供了各年龄段孩子专注力持续时间的范畴数据,供家长参考。

  此外,徐老师希望家长们也不要陷入专注力唯时间论的误区。

  在紫海螺学习能力成长中心,持续时间长短是评判孩子专注力好坏的一个重要标准,但不是唯一标准,如果孩子存在下列表现中的多种,可能说明他确实有专注力方面的问题:

  第一类:缺乏专注力、好动、坐不住;

  第二类:无精打采、心不在焉、想入非非、走神;

  第三类:做事粗心、马虎、差错率高、做事效率低、拖沓、磨蹭;

  第四类:一心多用、有始无终、做事质量低;

  对于比较严重的专注力失调,这时候就需要专业医疗机构或专业心理教育机构的介入,及时进行有效的干预。

主动注意力与被动注意力

徐老师认为,B家长更需要注意的是,尽量减少孩子玩

  对于孩子看电视、看平板、玩手机等电子产品,紫海螺APPM学习能力成长中心要提醒家长,这不但会影响孩子的视力,还会影响孩子的专注力。

主动注意力是指需要自觉地、有目的地使注意指向一定的对象,为达到这一目的,需要付出一定的努力,就是我们常说的专注力。

注意力分为被动注意力和主动注意力。被动注意力是指没有自觉目的或者不加任何努力的注意,它是个体对外界刺激而做出的简单的原始的反应。比如突然有一声巨响,我们都会转头,被这种新异的、强烈的刺激所吸引,这就是被动注意力。

  电视、平板、手机等电子产品的声光对感官形成的刺激比较多,孩子不需要付出努力就能注意。相比之下,看书、学习、上课听讲则是低刺激,就要求孩子必须有很强的主动注意的能力。

如果孩子在幼时被动注意力被过度开发,势必会对主动注意力的发育在时间和大脑资源上形成争夺。

紫海螺APPM学习能力成长中心提醒家长注意,这也是为什么我们经常看到有的孩子,看电视、玩手机的时候全神贯注,但是学习的时候却没精打采。

  相关研究显示,儿童3岁前看电视、玩手机越多,他们在7岁时越容易出现注意力问题。与不看电视、不玩手机的儿童相比,看电视、玩手机的儿童每天多看1小时电视,以后出现注意力问题的概率会上升10%。

孩子专注力保护:不打扰,不干扰

在徐老师看来,C家长、

首先是不要轻易打扰孩子。

紫海螺APPM学习能力成长中心提醒家长:

  孩子在专心做某件事时,家长要做到不轻易打扰孩子,保护孩子专注力的过程也是对孩子的尊重。

  孩子独自学习或写作业、看书,家长经常会给孩子喝水、送水果等,其实这也会打断孩子的专注,造成孩子学习时间碎片化,影响学习效率。正确的做法是等孩子完成任务后,再给予其它安排。

其次是给孩子创造一个无干扰空间。

  “无干扰”包含两层含义:一是家长不要主动去打断孩子;二是不要营造复杂的环境,让孩子免受干扰。

  给孩子提供一个相对安静、整洁的空间。让孩子在这里可以做自己想做的事情,看书,画画,玩玩具都行。但注意不要给孩子提供太多玩具,每次挑1-2个即可,以此鼓励孩子一次只做一件事,排除较多的干扰因素。

培养孩子的专注力,最好在10岁前培养,尤其是3—6岁这个关键期。这是培养专注力的黄金阶段。

有研究表明,

如何培养孩子的专注力?

  网上一搜,方法一大堆。很多方法不错,但都属于治标。紫海螺APPM学习能力成长中心认为,更有效的做法是从源头解决问题,了解影响专注力的根本原因,标本兼治。

就专注力而言,它与大脑、神经系统的发育密切相关,

需要通过训练,使大脑功能得到加强,专注力也随之加强。

人们注意力的强弱与前庭系统的运作状态有很大关系。

研究表明,前庭觉不良,身体活动会受到影响,笨手笨脚、不听指挥,视听神经系统都会受到影响,表现为注意力不集中,专注力受影响。

  APPM(Audio-Psycho-Phonology Method,即听觉-心理-音位方法)训练方法将通过高频过滤处理的妈妈音、莫扎特音乐以及格里高利圣歌,刺激并改善大脑前庭系统,从而提升孩子的注意力,增强专注力。

  人们获得信息的途径80%以上来自耳朵。这些信息有的是有效正向信息,有的是无效负向信息。专注力缺乏的孩子在低频区有无效负向信息雷达,也就是他们的耳朵常常在尽力捕捉所有的信息,不管是有效信息,还是无效信息。所以具有无效负向信息雷达的孩子往往会受到很多低频音信息的干扰,对于有效正向信息捕捉的不够,导致注意力分散,不能集中注意力在学习或工作上,这也是影响专注力的重要原因之一。

减少低频音区域无效负向信息的干扰、增加高频音有效正向信息的刺激。通过训练,去除现有的无效负向信息雷达,达到改善注意力、增强专注力的目的。

APPM训练可以通过

帮助大脑开发探测变化的机制,形成感知对比音的敏感性,以此不断“突袭”大脑,激活大脑,使其保持警惕性和注意力。

与此同时,APPM还可以通过这样的训练可以帮助增强选择性注意力。

  早教专家蒙台利梭认为:“最好的学习方法,就是让学生聚精会神学习的方法。”

  在她看来,在学习时是否具有专注的态度,比知识本身还重要。

  这就是紫海螺学习能力成长中心把专注力排在七大能力之首的原因。

【认识APPM】

  APPM(Audio-Psycho-Phonology Method,简称“APPM”),即听觉-心理-音位训练方法,由法国著名听力学教授、耳鼻喉科医生阿尔弗雷德•托马提斯((Alfred Tomatis)教授首创,至今已有70多年的历史。

  2018年,紫海螺学习能力成长中心成功引进此训练方法,已有逾千名儿童接受训练并获得不同程度的缓解与疗愈。

  APPM训练方法是以科学的听力测评为基础,为个体制定个性化的音声训练方案,通过专业仪器播放经过特别处理的音乐和声音(主要是经过滤的莫扎特音乐、格里高利圣歌与妈妈的声音),由此打开外界通往大脑的通路——丘脑,帮助人们建立内外无碍、顺畅流动的有效自然交互,使人们的运动能力、语言沟通能力、各项学习能力、情绪调节能力和记忆、想象、艺术、创造等能力得到更好的拓展。

儿童训练

  • 注意力缺失/多动

  • 读写困难

  • 情绪管理困难

  • 语言发育迟缓

  • 行为发育迟缓

  • 阿斯伯格综合症

  • 唐氏综合症

  • 脑瘫

  • 自闭症

成人训练

  • 情绪障碍

  • 焦虑/抑郁

  • 睡眠问题

  • 美尼尔综合征

  • 帕金森氏病

  • 多发性硬化症

  • 阿尔茨海默病(老年痴呆)

  • 神经性退化症

  •各类心因性病症(包括耳鸣、耳聋、偏头痛、神经性厌食症等)

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